やっさんの山行日記　

2012.1.22（日）今日は、「労山」福岡県連中高年部主催の冬山登山教室に参加しました。
参加者37名（内みどる山の会27名）　　山の図書館（集合ＡＭ8：30）で下記学習内容を受け　
2班に別れ予定コ－スを歩きました。雨の中滑らないように山道でも　ストックの使い方などの
講習を受けました。　残念ながら難所ヶ滝には、大つららはありませんでした。
寒波が来れば雄大な大つららもまた見られることでしょう。　雨の中　皆さんお疲れ様でした。！
★コ－ス
　　山の図書館……うさぎ道……難所ヶ滝……キャンプ場（昼食）
　　女道コ－ス……行者道コ－ス……山の図書館
★学習内容
（1）歩き方　　登山（ハイキング）　登り始めの３０分は、ゆっくり歩く
（2）歩き方　　歩き方の基本　　　足裏全体　歩幅を狭く　体のぶれを無くして　バランスよく
（3）歩き方　　歩く速さ　　　　　　登山道に合わせ　歩く速さを替える
（4）歩き方　　山でのバテ　　　　空腹では、山は登れない　休憩の取り方　体温の調整
（5）歩き方　　登り方　下り方　危険個所の通過　ル－トハンティング　ほか
（6）ストック　　ステッキ　ストックの違い　使い方　機能　　他

山の図書館前広場でク－ルダウンと終了挨拶の後　解散（ＰＭ4：30）でした。お疲れ様でした。